腰椎间盘突出，椎管狭窄做的融合术，一个月了。能做什么康复锻炼？腰椎间盘突出，椎管狭窄做的融合术，一个月了。能做什么康复锻炼？躺上手术台我没有一丝疑虑！现在已经一个多月了，感觉腰部凸出，还是疼痛难忍！我开始后悔了！复诊医生只说放松，开了塞来昔布给我，但是我真的开始后悔了！没有任何的康复指引……！需要手...