家庭习惯养成教育

摘要： 原生家庭中形成的观念和习惯该如何改变？原生家庭中形成的观念和习惯该如何改变？首先阐述一下什么是“原生家庭”，所谓原生家庭就是指父母和子女构成的家庭模式，不包含爷爷奶奶或者外公外婆。...

1. 原生家庭中形成的观念和习惯该如何改变？

原生家庭中形成的观念和习惯该如何改变？

首先阐述一下什么是“原生家庭”，所谓原生家庭就是指父母和子女构成的家庭模式，不包含爷爷奶奶或者外公外婆。既然明白“原生家庭”的构成，那我们可以从先天父母的教育和后天环境的影响两个层面解读：

第一先天父母的教育，是决定一个孩子底层意识和世界观的起点，心理学家研究表明，一个孩子四个月大的时候已经开始产生意识了，已经能够识别周围的环境和自己亲近的人了，这也就意味着孩子在这个时候就开始接受父母以及周围的人和事的影响了，俗话说“3岁看老”，然而科学家们研究一个孩子的人格形成期是在6岁，也就是说6岁时一个孩子的性格秉性和行为习惯，决定着其未来人生的命运，应该是“6岁看老”。那么在这4个月~6岁之间，父母的先天教育，可以说是对这个孩子人格形成起着非常重要的影响，父母的一言一行都可能灌输到了孩子的潜意识之中。

第二后天环境的影响，环境对人的影响虽说不是决定性的，但却是无时无刻持续性的，一个人的成长蜕变，是在与周围的一切人和事的交互影响中发生。很多心理学家都在探索环境对人行为的影响，当然他们研究的不是有没有影响，而是研究的是影响程度到底有多大。美国著名的行为心理学家菲利普·津多巴，在斯坦福大学做了一个举世闻名的实验，实验对象是一些普通的大学生，他们将斯坦福大学的教室改造成了一所监狱，让大学生们分别扮演狱警和囚犯，实验结果令人震惊，扮演狱警的学生们性格变得暴躁而且蛮横，最终为期14天的实验，只进行了6天草草收场。这场实验证明了人的行为受到环境的影响，好人也会变成坏人，这就是著名的路西法效应。

因此如果要改变原生家庭的观念和习惯，首先得去识别自己的性格，可以追溯到自己6岁以前的行为习惯，然而一般人6岁前的记忆是没有的，那么可以从父母那里去了解，也可以从童年经历去分析。

其次就是观念和习惯若只是纯粹想要改变，完全可以在社会环境中改变，多去接触不一样的人和环境，大概只需要21天，就会改变你。

原生家庭对每个人的影响都是最早、最持久、最顽固的，对人的性格、价值观、信念有极大塑造。这种影响有积极正面的，也有负面影响甚至给有些人的一生都带来深层次伤害。

所以，当我们慢慢长大，通过学习、接触跟过的人和事情，会分辨哪些是利于自己成长的，哪些是要改变的。一个人的成长和强大，很多时候是从他战胜自己、跳出了原生家庭的负面影响开始的。

有几种方法：

• 正视和接受原生家庭的问题
  

  
  （图片来源网络，侵删）

正视问题，但不要把原生家庭当作不肯成长、改变的借口，能不能变的更好、更幸福是掌握在你自己手中的。不抱怨父母，不以受害者自居，从自己身上入手，调整固有认知观念、行为习惯，并努力和原生家庭和解。

• 不要总是陷在过去

接纳自己的现状，不要陷在过去，不自怨自怜，不要把对原生家庭的情绪掺杂进来。

• 让自己的内心更强大
  

多接触优秀的人，多看有关“你想成为的人”或者“你想过的生活的”的东西，并坚持实施和自律，懂得爱是自己给予自己的，有爱自己爱别人的能力，将安全感和成就感建立在自己努力所得而非原生家庭或者其他人身上。